乔纳斯·赫克托（Jonas Hector），1990年5月27日出生于德国萨尔布吕肯，德国足球运动员，场上司职左后卫，现效力于德甲的科隆足球俱乐部。

　　俱乐部

　　赫克托20岁时还在为家乡球队奥斯玛屈尔——第五级联赛球队踢球，22岁时第一次踢德乙，2014年随科隆升入德甲，同年进入国家队——那时，他只踢了10场德甲比赛。

　　2014年10月4日，科隆3-2法兰克福的德甲比赛中，赫克托打进了个人德甲第一个进球。联赛末以54.41%的选票被俱乐部官方网站评为2014至15赛季的最佳球员。

　　2017/18赛季，由于战绩不佳，科隆以联赛垫底的名次降入德乙，但是赫克托在2018年4月23日与俱乐部签订了一份新合同，

　　国家队

　　2016年3月29日，赫克托在德国4-1战胜意大利的比赛中打进了他的第1个国家队进球。

　　2016年5月31日，赫克托入选德国23大名单征战2016欧洲杯，2016年7月2日，赫克托在四分之一决赛点球大战中打进制胜球，带领德国队闯进2016年欧洲杯半决赛。

　　2017年，赫克托入选德国队23人大名单，一起征战2017俄罗斯联合会杯并最终夺冠。

　　2018年5月15日，赫克托被征召到2018年世界杯德国国家队的预备队中。

　　2018年6月，他入选2018俄罗斯世界杯德国国家队23人大名单。